Über mich

Über mich und das Lachen

Ich heisse Franziska Frei und bin die Inhaberin von frei und freudig.

Frei und freudig bin ich. Na ja, nicht immer. Schliesslich gehört die ganze Palette an Gefühlen zum Leben dazu. Was ich weiss: Du hast immer die Wahl mit welcher inneren Haltung du dem Leben begegnest!

Meine Heiterkeitssessions sind kein Comedyprogramm. Humor ist etwas ganz Individuelles und darum trainieren wir Lachen als Körperübung. Lachen bringt uns aus dem Kopf. Wir können nicht lachen und gleichzeitig negativ denken.

Lachen setzt Glückshormone frei, entspannt, stärkt und verbindet. Je besser unsere über 200 Lachmuskeln geölt sind, desto schneller springen sie an.

Ich bin ausgebildete Primarlehrerin und habe in den letzten Jahren Aus- und Weiterbildungen in verschiedenen Bereichen genossen. Heute kombiniere ich Lachen als Körperübung, mentale Arbeit, Meditation, Achtsamkeit, Bewegung, Atemtechniken, Entspannungsübungen und meine persönlichen Erfahrungen zu einzigartigen Sessions voller Kraft und Freude für Körper und Geist.

Viele Menschen glauben, dass einem beim Blick in die Welt das Lachen vergeht. Genau deshalb ist es so wichtig, es bewusst zu pflegen - auch in herausfordernden Zeiten. Lachen ist wie ein Lichtstrahl, es kostet nichts und bringt sofort positive Energie in die Welt.

Ob mein Heiterkeitstraining etwas für dich ist, kannst du herausfinden, wenn du es ausprobierst. Auf jeden Fall gilt: Danke, dass du lachst!

Meine Lieblingszitate

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.“
– William James

„Die schwierigste Turnübung ist immer noch, sich selbst auf den Arm zu nehmen.“
– Werner Finck

„Lache das Leben an, wenn es dir ernst entgegenkommt. Vielleicht kannst du es ja aufheitern.“
– Dieses Zitat wird Charlie Chaplin zugeschrieben.

Kontakt

Telefon: 0041 79 611 50 04 

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